Auto creixement !
RELAX:
La intenció :
Respiro profundament:
Amb relaxo, desde el meu esser ( la meva part essencial ) ,allibero totes les tensios del meu cos, deixa'n que el meu cos se senti en pau, les meves emocions estar en pau, als meu pensaments estar en pau, Jo soc pau.
Inhalo profundament , puc canviar, sento tot el meu cos, prenc consciencia del meu cos i amb preparo per canviar. I demano ara internament “bull canviar” “desitjo canviar”, amb deixo portar per el proces interior que s'activa per la força del meu cor. Senzillament l'escolto la sento activant-se i alliberant aquest canvi dese dins , des da lo mes profund del meu cor i del meu ser .
I respiro novament profundament:
Deixo fluir , deixo que les coses succeeixin, que les emocions es moguin, que els pensaments passin. Solament observo, amb deixo portar per el riu del canvi, flueixo amb aquesta energia del canvi,amb aquesta ona que hem porta i amb deixo portar. AQUI I ARA.
2 La fluides física:
Inhalo profundament i sento el meu cos, cada part del meu cos, cada cèdula,cada teixit, cada òrgan, cada muscle, cada un dels meus ossos. Allibero la tensió de tot el meu cos, amb deixo anar :les meves cames, les mans, els braços. Allibero l'esquena, el coll , puc moure'm suament i relaxo tot el cos. Al relaxar el cos, relaxo també la meva ment i les meves emocions. Relaxo tot el meu esser, tot es contingut en el meu cos. Al relaxar sento que un color verd maragda entra i s'omple cada cèdula del meu cos, cada teixit, cada òrgan, els ossos, els muscles i la pell s'omplen d'aquest color verd maragda. El color de la curació flueix ara arreu dl meu cos, relaxant, alliberant i amb deixo portar per aquesta sensació, per aquesta energia per aquest color.
3 Deixar anar lo emocional:
Respiro profundament, sento com tot el meu esser es relaxa , sento com el meu cos es relaxa, sento que les meves emocions es relaxant, sento com els meus pensaments es relaxant. Ara deixo anar el passat, i deixo anar les emocions....
I respiro profundament .....
Accepto el passat, accepto les seves emocions, Accepto el present. Accepto les seves emocions sense identificar-mi. Simplement flueixo amb elles. Deixant anar , alliberant, deixar anar es lliberar, al deixar anar el meu cos, deixo anar també totes les emocions.Allibero la tensió dl meu cos, alllbero la tensó emocional AQUI I ARA.
Respiro acceptant, integrant i axis també deixant anar . No m'involucro amb les meves emocions, sencillament les observo, les sento,les visc, acceptan-les amb amor i les deixo anar...... Jo soc amor, jo soc pau, jo soc alliberació . AQUI I ARA.
Flueixo amb aquesta energia de lliberació emocional i segueixo respirant, sento el meu centre interior, Visc les emocions , les deixo passar sensa aferrar-me . Amb confiança amb deixo portar.
Visualizaciones y afirmaciones; libro de bolsillo Noemi Paymal.
www.pedagooogia3000.info
